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CROSSFIT
O CrossFit é uma modalidade desportiva desenvolvida por Greg Glassman e assente em três princípios base:
– Movimentos funcionais;
– Constante variedade;
– Alta intensidade.
Os mais apropriados movimentos da ginástica, do halterofilismo, da corrida, do remo… ou seja os movimentos básicos do seu dia-a-dia, quando em constante variedade e com a intensidade adequada contribuem para excelentes ganhos de condição física.
Os resultados desta prática desportiva são bem visíveis no aparecimento de espaços afiliados do CrossFit. CrossFit é agora uma rede global com mais de 13,000 espaços associados em todo o mundo. O sentimento de família, o espírito competitivo e o prazer do desporto potenciam uma dedicação única com resultados visíveis.
No geral, o propósito do CrossFit é promover uma boa condição física geral e inclusiva, baseada em resultados mensuráveis e permanentes. Este método prepara-o para qualquer contingência física, não só para o expectável mas sobretudo para o inesperado.
Enquanto o CrossFit desafia os mais em forma, os seus programas estão desenhados para serem ajustados à condição física de cada um, sendo apropriados para todos aqueles que estejam empenhados e sejam dedicados, independentemente da experiência. Ajustamos a carga e a intensidade, mas não alteramos o programa.
As necessidades dos atletas Olímpicos, das nossas crianças e jovens e das nossas pessoas seniores diferem em grau não em género.
TREND CROSSFIT
Somos o mais recente espaço de CrossFit em Lisboa e queremos ser a sua inspiração para obter uma melhor condição física… uma equipa experiente, informada e extremamente motivada que estará sempre disponível para o ajudar a ultrapassar os seus limites e alcançar os seus objectivos.
Estamos localizados numa das mais nobres zona da cidade de Lisboa, comercial e cosmopolita, mas residencial por excelência. Queremos pois ser a referência familiar da prática desportiva.
O espaço tem também um Estúdio de Pilates “autêntico” que irá com certeza facilitar a nossa ambição de ser um espaço dos 5 aos 90…
EQUIPA TREND
Daniela Amado
Licenciada em desporto, condição física e saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior, treinadora Nível 1 e atleta de crossfit. A Daniela é a treinadora responsável pela área de crossfit da Trend e está presente diariamente no espaço para te acompanhar. Dedica também parte do seu tempo a aulas de treino personalizado (PT).
“Sou descontraída e divertida mas muito responsável e focada… aparece na Trend, vou estar à tua espera para destruirmos um WOD juntos!”
Francisco Lopes
Praticante federado de Andebol há 11 anos, tirou recentemente o curso de treinador Nível 1 de crossfit, sendo praticante diário da modalidade há sensivelmente 1 ano e meio. O Francisco estará diariamente na Trend crossfit em processo de estágio.
“Sou divertido e dedicado, entra na nossa família e prepara-te para partilhar uma aula Trend comigo!”
João
Licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona, treinador Nível 1 e praticante entusiástico de CrossFit. O João está frequentemente na Trend para te ajudar a alcançar os objectivos. Ele também dedica parte do seu tempo a aulas de treino personalizado (PT).
“Sou extremamente metódico e concentrado, mas sempre pronto para uma boa risada… vem rir comigo depois de um TREND WOD a valer!”
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