Crossfit

O CrossFit é uma modalidade desportiva desenvolvida por Greg Glassman e assente em três princípios base:

– Movimentos funcionais;

– Constante variedade;

– Alta intensidade.

Os mais apropriados movimentos da ginástica, do halterofilismo, da corrida, do remo… ou seja os movimentos básicos do teu dia-a-dia, quando em constante variedade e com a intensidade adequada contribuem para excelentes ganhos de condição física.

Os resultados desta prática desportiva são bem visíveis no aparecimento de espaços afiliados do CrossFit. CrossFit é agora uma rede global com espaços associados em todo o mundo. O sentimento de família, o espírito competitivo e o prazer do desporto potenciam uma dedicação única com resultados visíveis.

No geral, o propósito do CrossFit é promover uma boa condição física geral e inclusiva, baseada em resultados mensuráveis e permanentes. Este método prepara-o para qualquer contingência física, não só para o expectável mas sobretudo para o inesperado.

Enquanto o CrossFit desafia os mais em forma, os seus programas estão desenhados para serem ajustados à condição física de cada um, sendo apropriados para todos aqueles que estejam empenhados e sejam dedicados, independentemente da experiência. Ajustamos a carga e a intensidade, mas não alteramos o programa.

As necessidades dos atletas Olímpicos, das nossas crianças e jovens e das nossas pessoas seniores diferem em grau não em género.

Queremos ser o teu espaço de CrossFit em Lisboa, a tua inspiração para obter uma melhor condição física. Temos uma equipa experiente, informada e extremamente motivada que estará sempre disponível para te ajudar a ultrapassar os teus limites e alcançar os teus objetivos.

Estamos localizados numa das zonas mais nobres da cidade de Lisboa, comercial e cosmopolita, mas residencial por excelência. Queremos pois ser a referência familiar da prática desportiva.