WOD – Workout of the day

Aula de 60 min onde é apresentado o treino do dia, que pode ser composto por treino de força/halterofilismo e/ou treino metabólico.

Trend WOD

Aula de 90 min onde para além do WOD diário, terá mais 30 min dedicados ao trabalho específico de uma das três vertentes do Crossfit: ginástica, treino de força/potência e metabólismo.

TREND improvement

Aula de 30 min dedicada ao aperfeiçoamento técnico e/ou a aprendizagem de novas técnicas e movimentos

WL – Weightlifting

Aula de 60 min dedicada ao treino dos dois movimentos fundamentais do halterofilismo, e seu trabalho acessório (arranco) e Clean&Jerk (arremesso). Vem experimentar!

OB – Open Box

Treino livre sem acompanhamento.


Importante Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes. Ao continuar navegando neste site, você concorda com o uso de cookies.

MARCA SEM COMPROMISSO

UM TREINO GRÁTIS

Oferta disponível por tempo limitado.


You have Successfully Subscribed!